Resilienz – Basistraining

Starke Strategien für schwierige Zeiten

Die Kraft, mit der es Menschen gelingt, Schicksalsschläge, Verluste und Widrigkeiten zu überwinden und sich auf Veränderungen einzustellen, heißt Resilienz.
Resilienz ist die innere Stärke, mit der Menschen Krisen und schwierige Lebenssituationen so meistern, dass sie sogar gestärkt daraus hervorgehen.
Darüber hinaus ist Resilienz eine Reserve-Fähigkeit: Sie hilft, uns auf künftige Schwierigkeiten vorzubereiten, und aktiviert unser Potenzial für Veränderung und persönliche Entwicklung.

Dies ist die Grundkomponente, in der Sie die sieben Faktoren des Resilienz-Modells kennen und verstärken lernen.
Sicher können Sie sich an verschiedene Herausforderungen oder Krisen in Ihrem Leben erinnern, die Sie gemeistert haben. Im Nachhinein fragen Sie sich vielleicht, wie Sie das geschafft haben. Und bestimmt können Sie sich auch einige Situationen vorstellen – oder stecken sogar gerade darin – in denen Sie sich wünschen, dass Sie gezielt die Eigenschaften und Fähigkeiten aktivieren könnten, die Sie damals eingesetzt haben.
Resilienz ist eine Kernfähigkeit der Lebensbewältigung. Sie setzt sich aus sieben verschiedenen Schutzfaktoren zusammen, die gelernt und trainiert werden können.

  • Inhalte

    • Sie lernen das Resilienz-Modell als Ganzes und die sieben Faktoren kennen.
    • Mit praktischen Übungen können Sie jeden dieser Faktoren erleben und trainieren.
    • Sie lernen, die Zusammenhänge zwischen Ihren Übungserfahrungen und den theoretischen Erklärungsmodellen zu verstehen.
    • Sie bekommen Impulse, wie Sie jeden dieser Schlüsselfaktoren im Alltag trainieren können.
    • Sie erhalten individuelle Anregungen, Ihre Erkenntnisse auf Ihre konkreten Alltagssituationen zu übertragen.
  • Ziele

    Das Ziel der Resilienz ist, dass wir uns in Krisen bei gravierenden Veränderungen, bei beruflichen Zielsetzungen, bei persönlichen Vorhaben nicht unterkriegen lassen, sondern die Steuerung behalten.

  • Zielgruppe

    Alle Menschen, die ihre Persönlichkeit stärken wollen und ihre Veränderungen positiv gestalten möchten.

  • Gruppengröße

    mind. 6 Personen, max. 12 Personen

  • Trainer

    Hugo H. Körbächer/Conny Holtmann

  • Kosten

    Seminargebühren: 395 Euro
    2 x Ü/VP im EZ: 150 Euro

  • Seminarzeiten

    Seminarbeginn am Anreisetag: 15 Uhr
    Seminarzeiten im Rondo: 9.00 – 12.30 Uhr und 15.30 – 18.30 Uhr mit Pausen
    Seminarende am Abreisetag: 13 Uhr

    Trainer: Hugo Körbächer
    Fr. 28.05. – So. 30.05.2021

    Trainerin: Conny Holtmann
    Mo. 13.09. – Mi. 15.09.2021
    14.-16.02.22
    12.-14.09.22

    Trainer: Hugo Körbächer
    Fr. 12.11. – So. 14.11.2021
    17.-19.06.22
    25.-27.11.22

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